Méthode créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycédo , médecin neuropsychiatre qui étudie la conscience humaine et les valeurs de l' existence...

A la fois science et philosophie, la sophrologie crée de nouveaux comportements d'autonomie, de responsabilité et de liberté, de développement personnel et de prévention de la maladie.
C' est une véritable pédagogie de l' existence, de la responsabilité, de la dignité humaine, du bonheur!
Elle transforme radicalement notre vie.

Il s' agit d' exercices simples et précis pratiqués à un niveau de conscience profond.
Ces exercices de respiration, de concentration, de projection positive dans le futur et de relaxation physique et mentale vont nous aider à renforcer nos capacités positives d' harmonie intérieure, de confiance en nous, d' estime de soi...
Cela nous permettra de mieux gérer notre stress et nos émotions, de vaincre nos peurs, d' augmenter nos performances physiques ou professionnelles, de sortir de nos dépendances...